Tavaszi fáradtság? -5 tipp, hogy több energiád ...
Folyton fáradt vagy? A tavaszi fáradtság egy olyan jelenség, melyet sokan megtapasztalnak a márciusi-áprilisi hónapokban a tavasz közeledtével. Ahogy a neve is mutatja, alacsony energiaszinttel és fáradékonysággal jár és kihathat...
Tavaszi fáradtság? -5 tipp, hogy több energiád ...
Folyton fáradt vagy? A tavaszi fáradtság egy olyan jelenség, melyet sokan megtapasztalnak a márciusi-áprilisi hónapokban a tavasz közeledtével. Ahogy a neve is mutatja, alacsony energiaszinttel és fáradékonysággal jár és kihathat...
B6-vitamin – Hatása, adagolása, és minden, ami...
A B-vitaminok hatásáról és fontosságáról sokat lehet olvasni, de talán még nem hallottál kimondottan a B6-vitamin szerepéről. Vajon mire jó ez a sokoldalú vitamin, milyen hatásai és esetleges mellékhatásai vannak,...
B6-vitamin – Hatása, adagolása, és minden, ami...
A B-vitaminok hatásáról és fontosságáról sokat lehet olvasni, de talán még nem hallottál kimondottan a B6-vitamin szerepéről. Vajon mire jó ez a sokoldalú vitamin, milyen hatásai és esetleges mellékhatásai vannak,...
A szelén élettani hatásai – Miben segíthet a sz...
A szelén egy a szervezet számára létfontosságú ásványi anyagok közül. Bár csak kis mennyiségben van rá szükségünk, rendszeres pótlása nélkülözhetetlen az egészséges immunrendszerhez. Erős antioxidáns, jó hatással van a pajzsmirigy...
A szelén élettani hatásai – Miben segíthet a sz...
A szelén egy a szervezet számára létfontosságú ásványi anyagok közül. Bár csak kis mennyiségben van rá szükségünk, rendszeres pótlása nélkülözhetetlen az egészséges immunrendszerhez. Erős antioxidáns, jó hatással van a pajzsmirigy...
Az élelmi rostok szerepe – Miért fogyasszunk ro...
A rostok nem csupán az emésztőrendszer szempontjából fontosak. A rostban gazdag ételek segíthetnek a cukorbetegség kezelésében és megelőzésében, illetve hozzájárulnak a szív-és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a vastagbélrák...
Az élelmi rostok szerepe – Miért fogyasszunk ro...
A rostok nem csupán az emésztőrendszer szempontjából fontosak. A rostban gazdag ételek segíthetnek a cukorbetegség kezelésében és megelőzésében, illetve hozzájárulnak a szív-és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a vastagbélrák...
5 tipp az egészséges bélflóráért
Tudtad, hogy a bélflórádat alkotó jótékony baktériumok nemcsak az emésztést segítik, hanem a vitaminok felszívódását, sőt még az agyműködésedre és a hangulatodra is hatással lehetnek? Most megtudhatod, hogy milyen ételek...
5 tipp az egészséges bélflóráért
Tudtad, hogy a bélflórádat alkotó jótékony baktériumok nemcsak az emésztést segítik, hanem a vitaminok felszívódását, sőt még az agyműködésedre és a hangulatodra is hatással lehetnek? Most megtudhatod, hogy milyen ételek...
Agyserkentő vitaminok és tápanyagok – Így javí...
A táplálkozás során bevitt energia 1/3-át az agyunk használja fel, a megfelelő működéshez pedig minőségi tápanyagokra van szüksége, így az étrendünk jelentősen befolyásolhatja az agyi teljesítményünket. Cikkünben bemutatjuk azokat a vitaminokat...
Agyserkentő vitaminok és tápanyagok – Így javí...
A táplálkozás során bevitt energia 1/3-át az agyunk használja fel, a megfelelő működéshez pedig minőségi tápanyagokra van szüksége, így az étrendünk jelentősen befolyásolhatja az agyi teljesítményünket. Cikkünben bemutatjuk azokat a vitaminokat...
Vitaminpótlás gyermekkorban – A legfontosabb vi...
A kiegyensúlyozott étrend kialakítása és a napi vitaminbevitel biztosítása nem mindig egyszerű feladat a gyerekeknél. Most segítünk eligazodni a milligrammok, mikrogrammok és napi egységek világában és bemutatjuk, mely vitaminokra miért és...
Vitaminpótlás gyermekkorban – A legfontosabb vi...
A kiegyensúlyozott étrend kialakítása és a napi vitaminbevitel biztosítása nem mindig egyszerű feladat a gyerekeknél. Most segítünk eligazodni a milligrammok, mikrogrammok és napi egységek világában és bemutatjuk, mely vitaminokra miért és...
Hangulatjavító ételek – 10 egészséges élelmisz...
Ha rosszkedvűek és letörtek vagyunk nagy a kísértés, hogy édességekkel próbáljuk feldobni a hangulatunkat. Pár kocka csoki gyors vígaszt hozhat a bánatra, azonban vannak olyan ételek, melyek rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatunk...
Hangulatjavító ételek – 10 egészséges élelmisz...
Ha rosszkedvűek és letörtek vagyunk nagy a kísértés, hogy édességekkel próbáljuk feldobni a hangulatunkat. Pár kocka csoki gyors vígaszt hozhat a bánatra, azonban vannak olyan ételek, melyek rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatunk...
Teafaolaj - Felhasználása a bőrápolásban és a h...
Hallottál már a teafaolajról, de nem tudod, hogy mi is ez pontosan és mire használhatnád? Alábbi cikkünkben részletesen bemutatjuk ezt a természetes csodaszert és elmondjuk, mi mindenre használhatod a bőrápolásban vagy...
Teafaolaj - Felhasználása a bőrápolásban és a h...
Hallottál már a teafaolajról, de nem tudod, hogy mi is ez pontosan és mire használhatnád? Alábbi cikkünkben részletesen bemutatjuk ezt a természetes csodaszert és elmondjuk, mi mindenre használhatod a bőrápolásban vagy...
Cink – Milyen ételekben található meg és milyen...
A cink jótékony hatásai talán kevésbé ismertek, mint más nyomelemeké, azonban az egészségünkre gyakorolt hatása nem elhanyagolható. Érdekel, hogy mi mindenre jó a cink, hogy miben található meg, és hogy...
Cink – Milyen ételekben található meg és milyen...
A cink jótékony hatásai talán kevésbé ismertek, mint más nyomelemeké, azonban az egészségünkre gyakorolt hatása nem elhanyagolható. Érdekel, hogy mi mindenre jó a cink, hogy miben található meg, és hogy...
B5-vitamin – Mire jó a pantoténsav, milyen hat...
A hűvösebb évszak beköszöntével könnyen megfázhatunk, ezért most fokozottabban kell ügyelnünk arra, hogy szervezetünk ebben a szezonban is megkaphassa a megfelelő működést biztosító tápanyagokat. A B5-vitamin a vírusos- és bakteriális...
B5-vitamin – Mire jó a pantoténsav, milyen hat...
A hűvösebb évszak beköszöntével könnyen megfázhatunk, ezért most fokozottabban kell ügyelnünk arra, hogy szervezetünk ebben a szezonban is megkaphassa a megfelelő működést biztosító tápanyagokat. A B5-vitamin a vírusos- és bakteriális...
E-vitamin - milyen módon juthat hozzá a szervez...
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk neked az E-vitaminnal kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, mint például, hogy mi is az az E-vitamin, miért olyan fontos, milyen módon juthat hozzá szervezeted és hogy milyen...
E-vitamin - milyen módon juthat hozzá a szervez...
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk neked az E-vitaminnal kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, mint például, hogy mi is az az E-vitamin, miért olyan fontos, milyen módon juthat hozzá szervezeted és hogy milyen...
Probiotikumok – Tények és tévhitek – Minden, am...
A probiotikumok a szervezetünkben természetes módon is megtalálható, jótékony hatású mikroorganizmusok. Az alábbi cikkből megtudhatod miért is olyan fontosak és mit tehetsz, ha úgy érzed, felborult a bélflórád egyensúlya.
Probiotikumok – Tények és tévhitek – Minden, am...
A probiotikumok a szervezetünkben természetes módon is megtalálható, jótékony hatású mikroorganizmusok. Az alábbi cikkből megtudhatod miért is olyan fontosak és mit tehetsz, ha úgy érzed, felborult a bélflórád egyensúlya.
Fáradtság, Kimerültség, Aluszékonyság – Mi vál...
Te is gyakran érzed, hogy kimerült vagy? A fáradtságtól nincs kedved semmihez? Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül. De van egy jó hírünk! Tudsz tenni a kimerültség ellen! Elhoztunk neked a...
Fáradtság, Kimerültség, Aluszékonyság – Mi vál...
Te is gyakran érzed, hogy kimerült vagy? A fáradtságtól nincs kedved semmihez? Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül. De van egy jó hírünk! Tudsz tenni a kimerültség ellen! Elhoztunk neked a...
Biotin (H-vitamin, B7 Vitamin) – Minden, amit é...
Kíváncsi vagy, hogy mi az a biotin és miért hasznos a szervezeted számára? A cikkből megtudhatod, hogy mennyi biotinra van szükséged, melyek a biotinhiány tünetei és milyen folyamatokban játszik kulcsfontosságú...
Biotin (H-vitamin, B7 Vitamin) – Minden, amit é...
Kíváncsi vagy, hogy mi az a biotin és miért hasznos a szervezeted számára? A cikkből megtudhatod, hogy mennyi biotinra van szükséged, melyek a biotinhiány tünetei és milyen folyamatokban játszik kulcsfontosságú...
Hajhullás és kopaszodás – Mi az oka és mit tehe...
A hajad egészsége sokat elárul egészségi állapotodról, hiszen akárcsak a bőröd, tested elsődleges védelmi vonalát képezi. Most részletesen bemutatjuk neked, hogy melyek a hajhullás leggyakoribb okai, és mit tehetsz annak...
Hajhullás és kopaszodás – Mi az oka és mit tehe...
A hajad egészsége sokat elárul egészségi állapotodról, hiszen akárcsak a bőröd, tested elsődleges védelmi vonalát képezi. Most részletesen bemutatjuk neked, hogy melyek a hajhullás leggyakoribb okai, és mit tehetsz annak...
Aminosavak – Miben találhatóak meg és miért ol...
Valószínűleg találkoztál már az aminosav kifejezéssel az egészséges életmód és a testmozgás kapcsán. Az aminosavak izmokra gyakorolt hatásáról sokat lehet olvasni, azonban számos más jótékony hatással is rendelkeznek. De mi...
Aminosavak – Miben találhatóak meg és miért ol...
Valószínűleg találkoztál már az aminosav kifejezéssel az egészséges életmód és a testmozgás kapcsán. Az aminosavak izmokra gyakorolt hatásáról sokat lehet olvasni, azonban számos más jótékony hatással is rendelkeznek. De mi...
Magnézium – Miért fontos a megfelelő magnézium-...
A magnéziumfogyasztás elengedhetetlen a szervezetünk optimális működéséhez, életkortól függetlenül mindenkinek szüksége van rá. De vajon mennyi az ajánlott napi mennyiség, miért olyan fontos azt fedezni, és mi történik, ha nem...
Magnézium – Miért fontos a megfelelő magnézium-...
A magnéziumfogyasztás elengedhetetlen a szervezetünk optimális működéséhez, életkortól függetlenül mindenkinek szüksége van rá. De vajon mennyi az ajánlott napi mennyiség, miért olyan fontos azt fedezni, és mi történik, ha nem...