Cikkek
Vitaminpótlás gyermekkorban – A legfontosabb vi...
A kiegyensúlyozott étrend kialakítása és a napi vitaminbevitel biztosítása nem mindig egyszerű feladat a gyerekeknél. Most segítünk eligazodni a milligrammok, mikrogrammok és napi egységek világában és bemutatjuk, mely vitaminokra miért és...
Vitaminpótlás gyermekkorban – A legfontosabb vi...
A kiegyensúlyozott étrend kialakítása és a napi vitaminbevitel biztosítása nem mindig egyszerű feladat a gyerekeknél. Most segítünk eligazodni a milligrammok, mikrogrammok és napi egységek világában és bemutatjuk, mely vitaminokra miért és...
Hangulatjavító ételek – 10 egészséges élelmisz...
Ha rosszkedvűek és letörtek vagyunk nagy a kísértés, hogy édességekkel próbáljuk feldobni a hangulatunkat. Pár kocka csoki gyors vígaszt hozhat a bánatra, azonban vannak olyan ételek, melyek rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatunk...
Hangulatjavító ételek – 10 egészséges élelmisz...
Ha rosszkedvűek és letörtek vagyunk nagy a kísértés, hogy édességekkel próbáljuk feldobni a hangulatunkat. Pár kocka csoki gyors vígaszt hozhat a bánatra, azonban vannak olyan ételek, melyek rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatunk...
Teafaolaj - Felhasználása a bőrápolásban és a h...
Hallottál már a teafaolajról, de nem tudod, hogy mi is ez pontosan és mire használhatnád? Alábbi cikkünkben részletesen bemutatjuk ezt a természetes csodaszert és elmondjuk, mi mindenre használhatod a bőrápolásban vagy...
Teafaolaj - Felhasználása a bőrápolásban és a h...
Hallottál már a teafaolajról, de nem tudod, hogy mi is ez pontosan és mire használhatnád? Alábbi cikkünkben részletesen bemutatjuk ezt a természetes csodaszert és elmondjuk, mi mindenre használhatod a bőrápolásban vagy...
Cink – Milyen ételekben található meg és milyen...
A cink jótékony hatásai talán kevésbé ismertek, mint más nyomelemeké, azonban az egészségünkre gyakorolt hatása nem elhanyagolható. Érdekel, hogy mi mindenre jó a cink, hogy miben található meg, és hogy...
Cink – Milyen ételekben található meg és milyen...
A cink jótékony hatásai talán kevésbé ismertek, mint más nyomelemeké, azonban az egészségünkre gyakorolt hatása nem elhanyagolható. Érdekel, hogy mi mindenre jó a cink, hogy miben található meg, és hogy...
B5-vitamin – Mire jó a pantoténsav, milyen hat...
A hűvösebb évszak beköszöntével könnyen megfázhatunk, ezért most fokozottabban kell ügyelnünk arra, hogy szervezetünk ebben a szezonban is megkaphassa a megfelelő működést biztosító tápanyagokat. A B5-vitamin a vírusos- és bakteriális...
B5-vitamin – Mire jó a pantoténsav, milyen hat...
A hűvösebb évszak beköszöntével könnyen megfázhatunk, ezért most fokozottabban kell ügyelnünk arra, hogy szervezetünk ebben a szezonban is megkaphassa a megfelelő működést biztosító tápanyagokat. A B5-vitamin a vírusos- és bakteriális...
E-vitamin - milyen módon juthat hozzá a szervez...
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk neked az E-vitaminnal kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, mint például, hogy mi is az az E-vitamin, miért olyan fontos, milyen módon juthat hozzá szervezeted és hogy milyen...
E-vitamin - milyen módon juthat hozzá a szervez...
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk neked az E-vitaminnal kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, mint például, hogy mi is az az E-vitamin, miért olyan fontos, milyen módon juthat hozzá szervezeted és hogy milyen...
Probiotikumok – Tények és tévhitek – Minden, am...
A probiotikumok a szervezetünkben természetes módon is megtalálható, jótékony hatású mikroorganizmusok. Az alábbi cikkből megtudhatod miért is olyan fontosak és mit tehetsz, ha úgy érzed, felborult a bélflórád egyensúlya.
Probiotikumok – Tények és tévhitek – Minden, am...
A probiotikumok a szervezetünkben természetes módon is megtalálható, jótékony hatású mikroorganizmusok. Az alábbi cikkből megtudhatod miért is olyan fontosak és mit tehetsz, ha úgy érzed, felborult a bélflórád egyensúlya.
Fáradtság, Kimerültség, Aluszékonyság – Mi vál...
Te is gyakran érzed, hogy kimerült vagy? A fáradtságtól nincs kedved semmihez? Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül. De van egy jó hírünk! Tudsz tenni a kimerültség ellen! Elhoztunk neked a...
Fáradtság, Kimerültség, Aluszékonyság – Mi vál...
Te is gyakran érzed, hogy kimerült vagy? A fáradtságtól nincs kedved semmihez? Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül. De van egy jó hírünk! Tudsz tenni a kimerültség ellen! Elhoztunk neked a...
Biotin (H-vitamin, B7 Vitamin) – Minden, amit é...
Kíváncsi vagy, hogy mi az a biotin és miért hasznos a szervezeted számára? A cikkből megtudhatod, hogy mennyi biotinra van szükséged, melyek a biotinhiány tünetei és milyen folyamatokban játszik kulcsfontosságú...
Biotin (H-vitamin, B7 Vitamin) – Minden, amit é...
Kíváncsi vagy, hogy mi az a biotin és miért hasznos a szervezeted számára? A cikkből megtudhatod, hogy mennyi biotinra van szükséged, melyek a biotinhiány tünetei és milyen folyamatokban játszik kulcsfontosságú...
Hajhullás és kopaszodás – Mi az oka és mit tehe...
A hajad egészsége sokat elárul egészségi állapotodról, hiszen akárcsak a bőröd, tested elsődleges védelmi vonalát képezi. Most részletesen bemutatjuk neked, hogy melyek a hajhullás leggyakoribb okai, és mit tehetsz annak...
Hajhullás és kopaszodás – Mi az oka és mit tehe...
A hajad egészsége sokat elárul egészségi állapotodról, hiszen akárcsak a bőröd, tested elsődleges védelmi vonalát képezi. Most részletesen bemutatjuk neked, hogy melyek a hajhullás leggyakoribb okai, és mit tehetsz annak...
Aminosavak – Miben találhatóak meg és miért ol...
Valószínűleg találkoztál már az aminosav kifejezéssel az egészséges életmód és a testmozgás kapcsán. Az aminosavak izmokra gyakorolt hatásáról sokat lehet olvasni, azonban számos más jótékony hatással is rendelkeznek. De mi...
Aminosavak – Miben találhatóak meg és miért ol...
Valószínűleg találkoztál már az aminosav kifejezéssel az egészséges életmód és a testmozgás kapcsán. Az aminosavak izmokra gyakorolt hatásáról sokat lehet olvasni, azonban számos más jótékony hatással is rendelkeznek. De mi...
Magnézium – Miért fontos a megfelelő magnézium-...
A magnéziumfogyasztás elengedhetetlen a szervezetünk optimális működéséhez, életkortól függetlenül mindenkinek szüksége van rá. De vajon mennyi az ajánlott napi mennyiség, miért olyan fontos azt fedezni, és mi történik, ha nem...
Magnézium – Miért fontos a megfelelő magnézium-...
A magnéziumfogyasztás elengedhetetlen a szervezetünk optimális működéséhez, életkortól függetlenül mindenkinek szüksége van rá. De vajon mennyi az ajánlott napi mennyiség, miért olyan fontos azt fedezni, és mi történik, ha nem...
A bőrszárazság okai és kezelése - Minden, amit...
A száraz bőr nemcsak esztétikai probléma, hiszen sokszor fájdalommal, irritációval és viszketéssel is jár. Ha neked is száraz a bőröd, és a tünet hátterében nem egy betegség áll, akkor lehet,...
A bőrszárazság okai és kezelése - Minden, amit...
A száraz bőr nemcsak esztétikai probléma, hiszen sokszor fájdalommal, irritációval és viszketéssel is jár. Ha neked is száraz a bőröd, és a tünet hátterében nem egy betegség áll, akkor lehet,...
Vegán életmód, növényi táplálkozás - Gyakori ké...
A veganizmussal kapcsolatban rengeteg a tévhit és az ellentmondás. Mit jelent, ha valaki vegán? Mit esznek és mit mellőznek? Mi a gond a tejtermékekkel, a tojással és a mézzel? Milyen...
Vegán életmód, növényi táplálkozás - Gyakori ké...
A veganizmussal kapcsolatban rengeteg a tévhit és az ellentmondás. Mit jelent, ha valaki vegán? Mit esznek és mit mellőznek? Mi a gond a tejtermékekkel, a tojással és a mézzel? Milyen...
Szédülés – Milyen betegségeket jelezhet, és ho...
A legtöbb ember élete során megtapasztalja a szédülést, és az azzal járó tüneteket. De vajon mikor ártalmatlan a szédülés, és mikortól kell komolyan venni? Cikkünkből kiderül, hogy mely betegségek, vagy...
Szédülés – Milyen betegségeket jelezhet, és ho...
A legtöbb ember élete során megtapasztalja a szédülést, és az azzal járó tüneteket. De vajon mikor ártalmatlan a szédülés, és mikortól kell komolyan venni? Cikkünkből kiderül, hogy mely betegségek, vagy...
Antioxidánsok és szabadgyökök - Hogyan segíthet...
Valószínűleg már hallottál az antioxidánsokról és azok jótékony hatásairól. De tudod, hogy pontosan miként hatnak a szervezetünkre és hogyan segítik a szabad gyökök semlegesítését? Milyen ételek tartalmaznak antioxidánsokat? És egyáltalán...
Antioxidánsok és szabadgyökök - Hogyan segíthet...
Valószínűleg már hallottál az antioxidánsokról és azok jótékony hatásairól. De tudod, hogy pontosan miként hatnak a szervezetünkre és hogyan segítik a szabad gyökök semlegesítését? Milyen ételek tartalmaznak antioxidánsokat? És egyáltalán...
Vitaminhiány - Ezek a tünetek elárulják, ha a ...
Hajhullás, fáradtság, szédülés, repedezett bőr: a vitaminhiány tüneteinek listája hosszú. De honnan tudhatod, hogy milyen vitaminokban szenvedsz hiányt, és milyen ételeket érdemes fogyasztanod, hogy elegendő vitaminokhoz jusson szervezeted? Cikkünkben utánajárunk...
Vitaminhiány - Ezek a tünetek elárulják, ha a ...
Hajhullás, fáradtság, szédülés, repedezett bőr: a vitaminhiány tüneteinek listája hosszú. De honnan tudhatod, hogy milyen vitaminokban szenvedsz hiányt, és milyen ételeket érdemes fogyasztanod, hogy elegendő vitaminokhoz jusson szervezeted? Cikkünkben utánajárunk...
Hajvitaminok, hajnövesztők - Hogyan lehet hossz...
Megbántad, hogy levágattad a hajadat? Szeretnéd gyorsan megnöveszteni? Kíváncsi vagy milyen hatással van a ricinus olaj és a koffein a hajadra? Cikkünkben most bemutatjuk neked a leghatásosabb hajnövesztő praktikákat és...
Hajvitaminok, hajnövesztők - Hogyan lehet hossz...
Megbántad, hogy levágattad a hajadat? Szeretnéd gyorsan megnöveszteni? Kíváncsi vagy milyen hatással van a ricinus olaj és a koffein a hajadra? Cikkünkben most bemutatjuk neked a leghatásosabb hajnövesztő praktikákat és...
A stressz okai, tünetei és kezelése - Minden, a...
A mai rohanó világban szinte alig van ember, akit ne érne stressz a mindennapjaiban. Bár a stressz bizonyos esetekben pozitív hatással is lehet ránk, sokaknak mégis megkeseríti az életét. De...
A stressz okai, tünetei és kezelése - Minden, a...
A mai rohanó világban szinte alig van ember, akit ne érne stressz a mindennapjaiban. Bár a stressz bizonyos esetekben pozitív hatással is lehet ránk, sokaknak mégis megkeseríti az életét. De...
Puffadás, emésztési problémák - Mi okozhatja és...
Az emberek 30-40 százaléka rendszeresen, akár napi szinten tapasztalja a puffadással járó kellemetlen tüneteket. Cikkünkben körbejárjuk a témát, megtudhatod, hogy melyek a puffadás leggyakoribb okai, hogyan csökkentheted és előzheted meg az...
Puffadás, emésztési problémák - Mi okozhatja és...
Az emberek 30-40 százaléka rendszeresen, akár napi szinten tapasztalja a puffadással járó kellemetlen tüneteket. Cikkünkben körbejárjuk a témát, megtudhatod, hogy melyek a puffadás leggyakoribb okai, hogyan csökkentheted és előzheted meg az...
A C-vitamin 5+1 áldásos hatása, adagolása és hi...
A C-vitamin a legismertebb vitaminok egyike, mind tudjuk, hogy rendszeres pótlása elengedhetetlen a szervezetünk optimális működéséhez. De vajon mennyi a napi ajánlott mennyiség, hogyan érdemes adagolni és milyen formában juthatsz hozzá?...
A C-vitamin 5+1 áldásos hatása, adagolása és hi...
A C-vitamin a legismertebb vitaminok egyike, mind tudjuk, hogy rendszeres pótlása elengedhetetlen a szervezetünk optimális működéséhez. De vajon mennyi a napi ajánlott mennyiség, hogyan érdemes adagolni és milyen formában juthatsz hozzá?...
Insomnia, hypersomnia és parasomnia - Mi okozza...
Úgy érzed, hogy sokszor fáradtabb vagy ébredéskor, mint lefekvéskor? Nehezedre esik esténként elaludni? Gyakran ingerlékeny vagy, és a koncentrációs képességed sem az igazi? Akkor lehet, hogy alvászavarban szenvedsz, és nem...
Insomnia, hypersomnia és parasomnia - Mi okozza...
Úgy érzed, hogy sokszor fáradtabb vagy ébredéskor, mint lefekvéskor? Nehezedre esik esténként elaludni? Gyakran ingerlékeny vagy, és a koncentrációs képességed sem az igazi? Akkor lehet, hogy alvászavarban szenvedsz, és nem...
Korai őszülés - Tények és tévhitek az ősz hajról
Az őszülés megkerülhetetlen jelenség, előbb vagy utóbb mindannyiunkat utolér. De miért kezdenek el egyesek már a 20-as éveikben őszülni, míg mások még 50 év felett sem? Mit tehetsz, ha túl...
Korai őszülés - Tények és tévhitek az ősz hajról
Az őszülés megkerülhetetlen jelenség, előbb vagy utóbb mindannyiunkat utolér. De miért kezdenek el egyesek már a 20-as éveikben őszülni, míg mások még 50 év felett sem? Mit tehetsz, ha túl...
Niacin (B3-vitamin) - Minden, amit a B3-vitamin...
A B3-vitamin a B-vitamin család tagja és társaihoz hasonlóan fontos szerepe van a szervezet anyagcsere-folyamataiban. Hiánya többek között idegrendszeri panaszokat okozhat, ezért rendszeres pótlása elengedhetetlen az egészségünk fenntartásához. Kíváncsi vagy mi...
Niacin (B3-vitamin) - Minden, amit a B3-vitamin...
A B3-vitamin a B-vitamin család tagja és társaihoz hasonlóan fontos szerepe van a szervezet anyagcsere-folyamataiban. Hiánya többek között idegrendszeri panaszokat okozhat, ezért rendszeres pótlása elengedhetetlen az egészségünk fenntartásához. Kíváncsi vagy mi...
