Régi házi praktikák, amelyek valóban működnek
Szerző:
Herédi Alexa
Vitaful.hu
Lektorálta:
Hardy Attila
Vitaful.hu
Tartalomjegyzék
- Bevezető
-
Fájdalomcsillapítás házilag
- Bőrápolás természetesen
- Megfázás elleni praktikák
- Házi praktikák emésztési problémák ellen
- Összefoglaló
Bevezető
Kakukkfű tea köhögés ellen, aszpirin tyúkszemre és aloe vera a napégés kezelésére – házi praktikák, melyeket már nagyszüleink is használtak és idővel a tudomány is alátámasztotta hatásosságukat. Cikkünkben bemutatunk nektek néhány házi praktikát, amit bevethettek megfázás, erős fájdalom, bőrirritáció vagy emésztési problémák esetén.
Miben segíthet az almaecet, a szegfűszeg vagy a teafaolaj? Olvass tovább!
Fájdalomcsillapítás házilag
Fekete nadálytő zúzódásokra, izomfájdalomra
Ezt a gyógynövényt már évszázadok óta használják ízületi és izomfájdalmak kezelésére. Egy 215
betegen végzett kutatás azt mutatta, hogy a fekete nadálytő kivonatot tartalmazó krém a betegek
többségénél sikeresen csökkentette a hátat érintő izomfájdalmat.
A fekete nadálytő hatóanyaga az allantonin ugyanis erős gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és
sebgyógyító hatással rendelkezik. Ízületi gyulladás esetén is csökkentheti a fájdalmat.
Fekete nadálytő krémet patikában vagy drogériákban tudsz beszerezni, jó ha mindig van
otthon.
Borsmenta illóolaj fejfájásra
Két kisebb tanulmány szerint a bormenta illóolaj hatásosan csökkenti a visszatérő fejfájás tüneteit. Keverj össze pár csepp illóolajat olívaolajjal (így megelőzheted a bőrirritációt) és masszírozd át a halántékod és a homlokod környékét vele.
Zöld tea ízületi fájdalmakra
A zöld teában található antioxidáns vegyületek segíthetnek a reumás ízületi gyulladás
kezelésében, ugyanis képesek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást. Terápiás céllal naponta
két-három csésze zöld tea fogyasztása javasolt.
Szegfűszeg fogfájásra
A szegfűszeg és a szegfűszegolaj képes csökkenteni a gyulladt fogakkal jelentkező fájdalmat. A
szegfűszeg baktériumölő hatással rendelkezik és zsibbasztó hatású, így gyorsan és hatékonyan
kezelhető vele a kellemetlen fogfájás.
Tegyél egy darab szegfűszeget az érintett területre vagy használj olívaolajjal összekevert
szegfűszegolajat.
Tőzegáfonya felfázásra
A tőzegáfonya az egyik leghatékonyabb természetes gyógymód felfázásra.
A húgyúti fertőzések elsősorban a nőket érintik és általában bakteriális fertőzés okozza őket.
Leggyakrabban az Escherichia coli (E. coli) bélbaktérium okozza, amely a hólyag és a húgyúti
traktus belső felületéhez kapcsolódik, ezzel hólyaghurutot okozva.
A köznyelvben általában felfázásként hivatkozunk rá, és bár sokszor a hidegnek is köze lehet
hozzá, a betegséget minden esetben a baktériumok elszaporodása okozza.
A nők több mint fele élete során legalább egyszer átesik húgyúti fertőzésen, sokaknál pedig
visszatérő, kellemetlen problémát jelent, amire az orvosok antibiotikumos kezelést szoktak
javasolni.
A gyakori felfázás azonban megelőzhető a tőzegáfonya, vagy a gyümölcs kivonatából készült
étrend-kiegészítők fogyasztásával. A tőzegáfonya legfőbb jótékony hatása abban rejlik, hogy
kedvezőtlen környezetet teremt a kórokozók számára, ezáltal pedig csökkenti a fertőzések
kialakulásának esélyét.
Ha már megtörtént a baj és a felfázás első tüneteivel szembesülünk, akkor is segíthet a
tőzegáfonya, lassítja ugyanis a baktériumok szaporodását, csökkentheti a fertőzés súlyosbodását és
lerövidítheti a betegség időtartamát. Különösen sokat segíthet azoknál a nőknél, akik visszatérő
felfázással, hólyaghuruttal küzdenek.
A tőzegáfonya hatékonyan enyhíti a hólyaghurut tüneteit
Bőrápolás természetesen
Aloe Vera napégésre
Az Aloe Verát előszeretettel használják napozás utáni kozmetikumokban, ami nem véletlen, hiszen
gyors és hatékony megoldást kínál, ha már megtörtént a baj. Ha véletlenül elfelejtetted a naptejet
és leégtél, a legjobb, ha közvetlenül az aloe vera gélt használod bőrápolónak. Nincs más dolgod,
mint jégkockatartóba önteni a gélt, majd lefagyasztani. A hideg gélt már használhatod is a bajba
került testfelületeiden.
Ezen kívül az aloe verát számos módon felhasználhatod a szépségápolásban, gél formában
sminklemosóként is alkalmazható, erősíti a körmeidet, feszesíti a bőrt és a pattanásokon is
segíthet.
Aszpirin vagy almaecet bőrkeményedésre és tyúkszemre
A bőrkeményedés otthoni kezeléséhez vágj apróra 5-6 bevonat nélküli aszpirin tablettát, majd
keverd össze fél teáskanál citromlével és pár csepp vízzel. A pasztát dörzsöld a megvastagodott
bőrre, fedd le fóliával és egy törülközővel. Hagyd hatni 10 percig majd egy habkővel dörzsöld át a
meglazult bőrt.
Ha allergiás vagy az aszpirinre, akkor külsőleg se alkalmazd, helyette remek megoldást jelenthet
az almaecet.
Az almaecet enyhét szárító, hámlasztó és antibakteriális hatású, így hatékonyan alkalmazható
bőrkeményedés vagy tyúkszem kezelésére.
Napégésre a legjobb megoldás a friss aloe vera
Olívaolaj cserepes ajkakra
Az olívaolaj természetes módon segít hidratálni a száraz, cserepes ajkakat. Olívaolajból és
cukorból könnyen készíthetsz házi ajakradírt is, amellyel eltávolíthatod az elhalt hámsejteket az
ajkaidról.
Pikkelysömör kezelése házilag
A pikkelysömör egy autoimmun betegség, ami bőrgyulladást és a bőr megvastagodását okozza.
Gyógynövényekkel elsősorban a bőrgyulladást tudjuk kezelni, így enyhül a viszketés és idővel
csökkenthető a foltok száma a testen.
Az egyik bizonyítottan jótékony hatóanyag a kapszaicin, ami a chili paprika vagy a cayenne bors
csípősségét adja. Kutatások szerint a középsúlyos pikkelysömör tüneteit is képes lehet
minimalizálni.
A körömvirág egy gyulladáscsökkentő gyógynövény, így segítséget jelenthet a pikkelysömör vagy az
ekcéma kezelésében. Fogyaszthatod tea formájában (így gátolja a gyulladást okozó enzimek
termelődését), de krém formájában is hatásosnak bizonyul.
A kurkumában található kurkumin szintén hatékony gyulladáscsökkentő, olajjal összekeverve a bőrön
alkalmazva hatékonyan kezeli a pikkelysömört és szépíti a bőrt.
Teafaolaj pattanások és gomba ellen
A teafaolaj számos bőrproblémára megoldást jelenthet a pattanásokról a pikkelysömörig.
Nem mindegy azonban, hogy milyen formában és hogyan alkalmazzuk a bőrünkön, ugyanis nagyon erős
illóolajról van szó.
Ha érzékeny a bőröd, érdemes allergiatesztet végezned, mielőtt elkezdenéd használni az arcodon
vagy a fejbőrödön. Vigyél fel pár csepp felhígított teafaolajat a csuklódra és várj 24 órát. Ha
bőrirritációt vagy allergiás reakciót tapasztalsz, ne használd tovább a készítményt! A szemed és
az ajkaid környékét mindenképpen kerüld el!
Bőrön, különösképpen arcbőrön alkalmazva érdemes más olajokkal vagy vízzel hígítani, hogy ne
okozzon bőrirritációt. A drogériákban több teafaolajat tartalmazó kozmetikum kapható, azonban
sokkal jobban jársz, ha te magad készíted el a saját teafaolajos bőrápolódat. Ez a megoldás sokkal
olcsóbb, ráadásul így 100%-ban természetes kozmetikumot keverhetsz ki, amit a bőröd is meg fog
hálálni.
A teafaolaj a gombás fertőzések ellen is nagyon hatékony, ezért bátran használhatod körömgomba
vagy lábgomba esetén is. Lábgomba esetén érdemes teafaolajos lábfürdőt venni, ehhez csepegtess 2
liter vízbe 15-20 csepp teafaolajat és áztasd benne a lábadat 20 percig. A legjobb, ha minden nap
alkalmazod ezt a megoldást, a tünetek megszűnése után is. A cipőidet is fertőtlenítheted
teafaolajjal, baktériumölő hatása miatt a szagokat is képes megszüntetni.
Ekcéma vagy pikkelysömör kezelésére szintén hígítva ajánlott felvinni a teafaolajat az érintett
bőrfelületre. Csepegtess 10 csepp teafaolajat 10 csepp bázisolajba (akár olívaolajba vagy
szőlőmagolajba) és naponta ismételd meg a kezelést.
Megfázás elleni házi praktikák
Köhögésre kakukkfű
A kakukkfű természetes köptető hatással bír, ellazítja a légutakat és segít a hurutos köhögés
enyhítésében. A kakukkfű így képes csökkenteni a köhögés gyakoriságát és időtartamát.
Kakukkfűtea készítéséhez használj két evőkanál friss kakukkfüvet és tedd egy csésze forró vízbe.
Hagyd 5-10 percig ázni majd távolítsd el a gyógynövényt. Ízlés szerint mézzel és citrommal
ízesíthető.
Eukaliptusz olaj arcüreggyulladás kezelésére
Arcüreggyulladás esetén kiegészítő kezelésként régóta alkalmazzák a gőzölést, amely segíthet
feloldani a letapadt váladékot és csökkenteni a kellemetlen, sokszor igen fájdalmas tüneteket. A
gőzöléshez használt forró vízhez néhány csepp eukaliptusz olajat is adhatunk, ez ugyanis szintén
segít a légutak tisztításában.
Kutatások is bizonyították, hogy az eukaliptusz fő összetevője, a cineol segíthet az
arcüreggyulladás tüneteinek enyhítésében.
A gyömbér és az almaecet segít a torokfájás enyhítésében
Gyömbér
A gyömbérben megtalálható, úgynevezett gingerolok, shogaolok, paradolok és kurkumin rendelkeznek
gyulladáscsökkentő képességgel. Emellett több mint 40 féle antioxidánst tartalmaz.
Megfázás esetén segíthet a torokfájás enyhítésében és gyorsítja a felépülési időt.
Gyömbérteát egyszerűen készíthetsz, ha lereszeled a növényt és forró vízzel leforrázod.
Gyümölcsteához is adható, de ha szereted az ízét magában is elrágcsálhatod.
Almaecet torokfájás ellen
Fáj a torkod? Egy csésze forró vízbe tegyél egy teáskanálnyi almaecetet, egy teáskanálnyi mézet
és egy csipet cayenne-borsot! Már el is készült a természetes gyógyító italod! Az almaecet
koncentrációjára oda kell figyelni, különösen akkor, ha kisgyermekek torkát szeretnénk vele
kezelni, mivel a túl tömény almaecetes oldat irritálhatja a nyelőcső szöveteit, és ezáltal nyelési
nehézségeket idézhet elő.
Házi praktikák emésztési problémák ellen
Chia mag vagy lenmag székrekedés ellen
A chia mag és a lenmag magas rosttartalmának köszönhetően optimalizálható az anyagcsere, ezzel
elkerülhető a székrekedés, illetve egyéb emésztési és felszívódási problémák, melyek gátolhatják a
fogyást.
Rendkívül jó a vízmegkötő képessége, így hamar eltelít és növeli a jóllakottságérzetet. Továbbá az
emészthetetlen rostok segítenek alacsonyan tartani az inzulinszintet és lassítják a szervezetbe
jutó cukrok felszívódását.
A chia mag fehérjében és telítetlen zsírokban is gazdag, ezzel pedig hozzájárul megfelelő
zsíranyagcseréhez és így közvetve a fogyáshoz is. Diéta alatt vagy visszatérő székrekedés esetén
érdemes a napot egy adag chia magos zabkásával kezdeni, hiszen ezzel megalapozható az anyagcsere
normális működése.
Gyömbér émelygés ellen
Gyömbér nem csak megfázás esetén jöhet jól, így érdemes mindig tartani egy kis darabot otthon.
A gyömbér képes stimulálni az epe kiválasztó tevékenységét és az emésztőenzimek működését.
Gyorsítja és támogatja az elfogyasztott tápanyagok felszívódását, így gyomorbántalmak esetén is
hatékony megoldást jelenthet.
A terhesség első trimeszterében gyakran jelentkező hányinger ellen a kapszula formában bevett
gyömbér bizonyul igen hatásosnak. Ugyanez igaz a sebészeti beavatkozások után az altatásból
felébredt betegeknél előforduló hányinger esetében is. Az utazás során fellépő hányinger
enyhítésére is ajánlott például gyömbért tartalmazó üdítőt kortyolgatni.
A magas rosttartalmú elnmag vagy chia mag képes optimalizálni az anyagcserét
Gyógynövényekkel puffadás ellen
Egyes gyógynövények segítik az emésztést és csökkentik a puffadást, ilyen például a kömény, az
ánizs, a, gyömbér, a citromfű vagy a borsmenta, melyeket puffadás elleni tea formájában is
fogyaszthatsz.
Étkezés után igyál meg egy pohár meleg, citromos vizet, a kínaiak évszázadok óta használják ezt a
praktikát az emésztés könnyítésére.
Ha túl sokat ettél, oldj fel egy kanál szódabikarbónát vízben és idd meg. Nyugtató hatással van a
gyomrodra és puffadás ellen is hatékony.
Visszatérő puffadás esetén segítsd a bélrendszered működését probiotikumokkal!
Összefoglaló
Számos természetes gyógymód létezik tehát, amit bevethetünk fájdalomcsillapításra, megfázás vagy éppen emésztési problémák ellen. Ha a tünetek nem enyhülnek fontos, hogy fordulj minél hamarabb orvoshoz és komoly egészségügyi problémák esetén csak kiegészítő kezelésként alkalmazz házi praktikákat.
Reméljük, hogy hasznosnak találtad a cikket és minden felmerülő kérdésedre választ kaptál.
Neked milyen tapasztalataid vannak a témával kapcsolatban? Írd meg nekünk kommentben!