Telefon: +36-1-999-4628 🚚 Ingyenes Szállítás GLS Futárral! Bejelentkezés Bejelentkezés

Vitaful Tudástár
Hasznos és érdekes cikkek az egészséges életmódról

Legújabb cikkeink

A legjobb vegán ételek hajhullás ellen
Bár a hajvitaminok és a különböző hajápolók sokat segíthetnek a hajunk állapotán, az étrend is nagy szerepet játszik a haj egészségében. A tápláló, növényi alapú, teljes értékű élelmiszerek fogyasztása segíthet megelőzni a hajhullást és egészségesebb, erősebb hajkoronát növeszteni. Most bemutatunk pár olyan vegán élelmiszert, amely különösen sokat segíthet, ha hajhullással küzdesz, vagy szeretnéd hosszabbra növeszteni a hajadat.

A reflux tünetei, okai és kezelése – Természetes megoldások reflux ellen
A reflux egy olyan emésztési probléma, melynek során a sav a gyomorból a nyelőcsőbe, sőt a torokba is visszaszorul, irritálva a nyálkahártya szöveteit.

A refluxot sokféle dolog súlyosbíthatja, többek között az életmód, a gyógyszerek, a helytelen diéta, a terhesség, a súlygyarapodás és bizonyos betegségek.

Cikkünkben bemutatjuk a reflux legjellemzőbb okait, illetve azokat a természetes módszereket, melyekkel enyhíthetjük a betegség tüneteit.


A Matcha zöld tea 7 bizonyított jótékony hatása
A matcha egy japán zöldtea fajta, melynek termesztése és feldolgozása is különleges módon történik, hogy minél több értékes tápanyagot megőrizhessen. Népszerűsége az utóbbi időben töretlen, cikkünkből most megtudhatod, hogy mire jó ez a teafajta és miért szeretik annyian. 


A legjobb emésztést segítő ételek
Emésztési problémákkal, gyakori puffadással küzdesz, vagy csak túl sokat ettél egyszerre és szeretnéd gyorsan elmulasztani a gyomorfájást? Cikkünkből megtudhatod, hogy milyen ételekkel enyhíthetsz a tüneteken és milyen ételeket jobb elkerülni, ha szeretnénk megelőzni a problémát.


Magas vérnyomás kezelése  - A legjobb ételek magas vérnyomás ellen
Világszerte több mint 1 milliárd embernek van magas vérnyomása és a kezelésére legtöbbször vérnyomáscsökkentő gyógyszereket ajánlanak, azonban az étrendünk megváltoztatásával is sokat tehetünk szívünk egészségéért.

Cikkünkben bemutatunk 15 olyan ételt, amely hosszú távon csökkentheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát és segíthet a már kialakult betegség kezelésében. 

A legjobb gyulladáscsökkentő ételek
A gyulladás lehet jó és rossz is. Egyrészt segít a szervezetednek megvédeni magát a fertőzésektől és sérülésektől. Másrészt a krónikus gyulladás súlygyarapodáshoz és betegségekhez vezethet.

Tanulmányok azonban azt mutatják, hogy egyes élelmiszerek képesek felvenni a harcot a gyulladással.

Cikkünkből mindent megtudhatsz arról, hogy miért alakul ki a gyulladás, milyen tünetei vannak, és melyek a legjobb gyulladáscsökkentő ételek. 

A cékla - Jótékony hatásai, felhasználása, receptek
A cékla egyre nagyobb népszerűségnek örvend, mint szuperélelmiszer. A legújabb tanulmányok azt állítják, hogy a cékla és a céklalé javíthatja a sportteljesítményt, csökkentheti a vérnyomást és fokozhatja a véráramlást.

A létfontosságú tápanyagokkal teli cékla nagyszerű rost-, folsav- (B9-vitamin), mangán-, kálium-, vas- és C-vitaminforrás.

A cékla nyersen is fogyasztható, de leggyakrabban főzve vagy savanyítva használjuk fel. Levelei  szintén fogyaszthatók.

Ebből a cikkből mindent megtudhatsz, amit a cékláról tudni kell.