Szülés utáni hajhullás - 
Mi okozza és hogyan kezelhető?

hajhullás szoptatás alatt

Szerző: Herédi Alexa
Vitaful.hu

Lektorálta:  Hardy Attila
Vitaful.hu

Tartalomjegyzék

  • Bevezető - A szülés utáni hajhullásról
  • Mi okozza az erős hajhullást a terhesség után?
  • Mennyi hajszál elvesztése normális szülés után?
  • Hogyan kezelhető a szülés utáni hajhullás?
  • Összefoglaló

Bevezető

A terhesség alatt gyönyörű volt a hajad, de most csomókban hullik, és kezdesz pánikba esni? A terhesség utáni hajhullás meglehetősen gyakori. Cikkünkből megtudhatod, hogy pontosan mi okozza, mikor áll meg, és mit tehetsz, hogy lelassítsd a hullást.

Szinte mindenki megtapasztalja

A baba születése utáni első két-hat hónapban a hajhullás észrevehető ütemben jelentkezik, ami nem szokatlan - az online szülői csoportok és a közösségi média státuszfrissítései tele vannak új anyukákkal, akik azt írják: "Ez normális? Kiborultam!" A tapasztalatok azonban eltérőek lehetnek.

Néhány hónappal harmadik gyermeke születése után a 29 éves Alicia haja riasztó mértékben kezdett hullani. "Három hónappal a szülés után kezdett igazán felgyorsulni a dolog" - mondja az anyuka. "Tudtam, hogy ez a szülés utáni folyamat része, de ez nem könnyítette meg a hajvonalam körüli kopasz foltok kezelését. Rosszabb volt, mint az első két gyermekemnél valaha is volt".

Stephanie, a 38 éves, egygyermekes anyuka az Ontario állambeli Charltonból hasonlóan járt, bár az ő hajhullása később jelentkezett. "Az én esetemben csak körülbelül egy évvel a fiam születése után kezdődött, és olyan gyorsan történt, hogy azt hittem, megkopaszodom" - mondja Black. "Az orvosom azt mondta, hogy valószínűleg a terhességgel függ össze, de meglepett, hogy ilyen sokáig tartott a hatása, mivel csak néhány hónapig szoptattam, és csak hónapokkal a hajhullásom után mentem vissza dolgozni."

Nem minden nő tapasztalja ezt az állapotot, és előfordulhat, hogy néhányan az egyik terhesség során tapasztalják, de a másikban nem. Hivatalosan a terhesség és a szülés e különös mellékhatásának megnevezése a szülés utáni alopecia, és a nők akár 90 százalékánál is előfordulhat ennek valamelyik formája. 

szülés után hajhullás

A szülés utáni hajhullás teljesen normális, de vannak dolgok, amiket megtehetsz, hogy megállítsd

Mi okozza az erős hajhullást a terhesség után?

A terhesség alatt a szervezetben megugró ösztrogén- és progeszteronszint tapasztalható, ami miatt a haj folyamatos növekedési szakaszban marad, így vastagabb, fényesebb szálak jönnek létre. Minden hajszál a növekedés, az átmenet és a pihenés háromlépcsős ciklusán megy keresztül, mielőtt kihullik.

Normális esetben naponta akár 100 hajszálat is elhullajtunk, de a terhesség alatt termelődő extra ösztrogén meghosszabbítja a növekedési szakaszt, ami nagyon kevés hajhullást eredményez. Ezért is különösen szép a terhes kismamák haja.

Ezután a hormonok kiegyenlítődnek a szülést követő hónapokban. A haj körülbelül három hónapig marad ebben a "nyugalmi" szakaszban, mielőtt kihullik, és új növekedés mutatkozik. Általában az újranövekedés babahajak formájában jelenik meg a hajvonal mentén.
A szülés utáni hajhullás egyik legfőbb oka tehát, hogy a terhesség alatt visszatartott hajszálaktól ilyenkor szabadul meg a tested.   

Emellett a terhesség vagy szoptatás alatt kialakult vas-és vitaminhiány is vezethet súlyos hajhulláshoz. Az újszülött gondozásával járó stressz és alváshiány sem segít, a szervezeted érthető módon másra fordítja az energiatartalékait és nem a hajad növekedésére.

terhesség hajhullás

A lecsökkent ösztrogénszint, illetve a vas-és vitaminhiány is hajhulláshoz vezethet

Mennyi hajszál elvesztése normális szülés után?

Ha egyre több hajszálat találsz a párnádon vagy a zuhanyzó lefolyójában, akkor nem képzelődsz. Normális esetben napi körülbelül 80 hajszál elvesztése az átlagos, de az újdonsült anyukák naponta körülbelül 400 hajszálat hullatnak. A szülés utáni hat hónapra a hajhullásnak a terhesség előtti mennyiségre kell lassulnia.

Egyeseknél a hajhullás a baba első születésnapjáig is eltarthat, de a probléma szinte mindig átmeneti.
Ha úgy érzed, hogy a hajhullás nem lassul, jó esély van arra, hogy más egészségügyi problémák állnak a háttérben.

A terhesség megváltoztathatja a ferritin szintjét (egy vérsejtfehérje, amely segít a szervezetnek a vas tárolásában), és a pajzsmirigyét is felboríthatja, ezért mindenképpen mondd el az orvosodnak, hogy sok hajhullást észleltél, és kérj vérvizsgálatot mindkettő ellenőrzésére. 

Emellett a cink vagy a biotin hiánya is súlyosbíthatja a hajvesztést. 

Vitaful Happy Hair premium minosegu hajvitamin 10 fele vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel es joddal. 100% vegan, laktoz-, szoja- es glutenmentes, nem tartalmaz tartositoszert sem mesterseges színezeket!
Vitaful Happy Hair premium minosegu hajvitamin 10 fele vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel es joddal. 100% vegan, laktoz-, szoja- es glutenmentes, nem tartalmaz tartositoszert sem mesterseges színezeket!
Vitaful Happy Hair hajvitamin fantasztikus vadcseresznye izu zseles gumivitamin - 10 fele vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel es joddal a szepseges es egeszseges hajert.
Vitaful Happy Hair premium hajvitamin a gyorsabb hajnovekedesert, erosebb hajert es kormokert, hidratalt fejborert.
Vitaful Happy Hair hajvitamin gumivitamin 100% vegan, laktoz-, szoja- es glutenmentes, nem tartalmaz tartositoszert sem mesterseges szinezeket!
Vitaful Happy Hair hajvitamin fantasztikus vadcseresznye izu zseles gumivitamin - 10 fele vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel es joddal a gyonyoru es egeszseges hajert.
Vitaful Happy Hair hajvitamin elonye sok mas gumivitaminnal szemben a finom iz, borbarat, 100% vegan, kedvezo ar.
Vitaful Happy Hair hajvitamin tobb mint 10000 elegedett vasarlo.
Vitaful Happy Hair hajvitamin - egy doboz 120 darab gummyt tartalmaz, ami 2 hónapra elegendo.
Happy Hair hajvitamin - finom, puha, jo illatu gumi szivecskek, amelyeket elvezet fogyasztani, nap mint nap.
Happy Hair Hajvitamin
Happy Hair Hajvitamin
Happy Hair Hajvitamin
Happy Hair Hajvitamin

Happy Hair Hajvitamin

A Happy Hair zselés gumivitamin - 10 féle vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel és jóddal az erős és egészséges hajért. 

A fantasztikus, vadcseresznye ízű zselés-gumicukor 100% vegán, laktóz-, szója- és gluténmentes, nem tartalmaz tartósítószert sem mesterséges színezéket!

Egy doboz 120 darab gummyt tartalmaz, ami 2 hónapra elegendő!

Próbáld ki kockázat nélkül - 100% elégedettségi garanciával! 

Tovább a termékhez ->

A hajhullás súlyosbodik a későbbi terhességek során? 

Nem. Ennek ellenére egyes nőknél előfordulhat, hogy a genetikai hajhullási problémákat (például a női kopaszodást, amelynél a fejbőr felső és elülső részén elvékonyodik a haj) a terhesség kiválthatja. Ez az a fajta hajhullás, amely minden egyes terhességgel fokozódhat. 

mennyi hajhullás normális

A kismamák akár napi 400 hajszálat is elveszíthetnek szülés után

Van megoldás a szülés utáni hajhullás csökkentésére?

Az újszülött gondozása stresszes, kimerítő időszak, és nagyon megterheli a szervezetet, akárcsak a szoptatás. Kezdd azzal, hogy kivizsgáltatod a szervezeted vércukor-, vas-, ferritin-, cink- és D-vitaminszintjét.

Ezután tegyél meg mindent, amit csak tudsz, hogy minimalizáld a stresszt (tudom, könnyű ezt mondani, ha egy kisbabáról gondoskodsz), táplálkozz egészségesen és fehérjedúsan, hogy segítsd a hajnövekedési folyamatot. A különféle gyümölcsök, zöldségek és egészséges fehérjék beiktatása az étrendedbe a legjobb módja annak, hogy a szervezeted minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson.

A haj egészségét javító élelmiszerek közé tartoznak a sötét leveles zöldségek (a vas és a C-vitamin miatt), az édesburgonya és a sárgarépa (a béta-karotin miatt), a tojás (a D-vitamin miatt), valamint a halak (az omega-3-ak és a magnézium miatt).

Ne félj a hajmosásától, akármilyen ijesztő is. Általánosan elterjedt nézet, hogy ha nem mosunk hajat olyan gyakran, az minimalizálja a hajhullást, de az igazság az, hogy a hajmosás gyakorisága nem befolyásolja a hajhullás mennyiségét. Ha egy hajszál elért a pihenő szakaszba, akkor előbb vagy utóbb, de ki fog hullani és helyette újak nőnek.

Ha megbizonyosodtál róla, hogy a vérképed normális, esetleg kiderült, hogy vitaminhiány áll a tüneteid hátterében, akkor érdemes elkezdened kifejezetten a haj erősítésére szolgáló vitaminokat szedni. A cink, a biotin és a jód nagyon sokat segíthetnek a hajhullás kezelésében a szülés után is.  

Összefoglaló

A szülés utáni hajhullás teljesen normális folyamat, azonban meglehetősen ijesztő lehet. A kismamák akár napi 400 hajszálat is elhullajthatnak szülés után, ez a folyamat viszont csak átmeneti. Az esetek többségében a hajhullás a szülést követő 6 hónapban megszűnik, a folyamatot azonban egészséges táplálkozással és rendszeres vitaminpótlással felgyorsíthatod. 

Reméljük, hogy hasznosnak találtad a cikket és minden felmerülő kérdésedre választ kaptál.  Neked milyen tapasztalataid vannak a témával kapcsolatban? Írd meg nekünk kommentben!

Ajánlott Vitaful Termék

Vitaful Happy Hair premium minosegu hajvitamin 10 fele vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel es joddal. 100% vegan, laktoz-, szoja- es glutenmentes, nem tartalmaz tartositoszert sem mesterseges színezeket!
Vitaful Happy Hair premium minosegu hajvitamin 10 fele vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel es joddal. 100% vegan, laktoz-, szoja- es glutenmentes, nem tartalmaz tartositoszert sem mesterseges színezeket!
Vitaful Happy Hair hajvitamin fantasztikus vadcseresznye izu zseles gumivitamin - 10 fele vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel es joddal a szepseges es egeszseges hajert.
Vitaful Happy Hair premium hajvitamin a gyorsabb hajnovekedesert, erosebb hajert es kormokert, hidratalt fejborert.
Vitaful Happy Hair hajvitamin gumivitamin 100% vegan, laktoz-, szoja- es glutenmentes, nem tartalmaz tartositoszert sem mesterseges szinezeket!
Vitaful Happy Hair hajvitamin fantasztikus vadcseresznye izu zseles gumivitamin - 10 fele vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel es joddal a gyonyoru es egeszseges hajert.
Vitaful Happy Hair hajvitamin elonye sok mas gumivitaminnal szemben a finom iz, borbarat, 100% vegan, kedvezo ar.
Vitaful Happy Hair hajvitamin tobb mint 10000 elegedett vasarlo.
Vitaful Happy Hair hajvitamin - egy doboz 120 darab gummyt tartalmaz, ami 2 hónapra elegendo.
Happy Hair hajvitamin - finom, puha, jo illatu gumi szivecskek, amelyeket elvezet fogyasztani, nap mint nap.
Happy Hair Hajvitamin
Happy Hair Hajvitamin
Happy Hair Hajvitamin
Happy Hair Hajvitamin

Happy Hair Hajvitamin

A Happy Hair zselés gumivitamin - 10 féle vitaminnal, biotinnal, folsavval, cinkkel és jóddal az erős és egészséges hajért. 

A fantasztikus, vadcseresznye ízű zselés-gumicukor 100% vegán, laktóz-, szója- és gluténmentes, nem tartalmaz tartósítószert sem mesterséges színezéket!

Egy doboz 120 darab gummyt tartalmaz, ami 2 hónapra elegendő!

Próbáld ki kockázat nélkül - 100% elégedettségi garanciával! 

Tovább a termékhez ->