Ingyenes Házhozszállítás! ❤️ Bejelentkezés Bejelentkezés

Vitaful Tudástár
Hasznos és érdekes cikkek az egészséges életmódról

Legújabb cikkeink

Korai őszülés - Tények és tévhitek az ősz hajról

2020. 07. 21.

Az őszülés megkerülhetetlen jelenség, előbb vagy utóbb mindannyiunkat utolér. De miért kezdenek el egyesek már a 20-as éveikben őszülni, míg mások még 50 év felett sem? Mit tehetsz, ha túl korán veszed észre az első ősz hajszálakat? Valóban a stressz miatt őszülünk meg? Cikkünkben most erre keressük a választ. 

Niacin (B3-vitamin) - Minden, amit a B3-vitaminról tudni érdemes

2020. 07. 11.

A B3-vitamin a B-vitamin család tagja és társaihoz hasonlóan fontos szerepe van a szervezet anyagcsere-folyamataiban. Hiánya többek között idegrendszeri panaszokat okozhat, ezért rendszeres pótlása elengedhetetlen az egészségünk fenntartásához. Kíváncsi vagy mi mindenre jó még ez a gyakran elfeledett vitamin és milyen ételekkel pótolhatod? Cikkünkből most mindenre választ kaphatsz. 



Folsav - Miért fontos és hogyan pótolhatod?

2020. 07. 01.

A folsavról leggyakrabban terhesvitaminok összetevőjeként hallhattál, ami nem véletlen, hiszen a pótlása nélkülözhetetlen, ha gyermeket tervezel. Azonban nem csak a várandósság és a szoptatás ideje alatt kell biztosítanod a szervezeted megfelelő folsavszintjét, ugyanis hiánya súlyos betegségekhez vezethet. Ha kíváncsi vagy, hogy mi az a folsav, milyen ételek tartalmaznak folátot, melyek a folsavhiány tünetei és túladagolható-e, olvasd el cikkünket! 



D-vitamin - Milyen jótékony hatásai vannak és hogyan pótolható?

2020. 06. 20.

A D-vitamin egészségre gyakorolt hatása tagadhatatlan, csecsemőkortól kezdve egészen időskorig minden életszakaszban szükségünk van rá az egészséges fejlődéshez és a betegségek megelőzéséhez. Az alábbi cikkben mindent megtudhatsz a D-vitaminról, a vitaminhiány tüneteiről és arról, hogy miért is olyan fontos a D-vitamin pótlás a téli időszakban. 

A chia mag –  Minden, amit tudni akartál a chia magról

2020. 06. 12.

A chia mag napjaink egyik legnépszerűbb szuperélelmiszere. Kíváncsi vagy, hogy milyen jótékony hatásai vannak, miként építheted be az étrendedbe, hogyan kell elkészíteni a chia pudingot vagy éppen milyen veszélyei lehetnek a chia mag túlzott fogyasztásának? Cikkünkből minden kiderül.


Aloe Vera – több mint egy mutatós szobanövény

2020. 06. 12.

Az Aloe Vera egy rendkívül sokoldalú növény. leveleiben rejlő gélt évszázadok óta alkalmazzák mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban. Ha szeretnéd te is beépíteni a mindennapjaidba a fogyasztását, vagy kíváncsi vagy, hogyan nevelhetsz saját aloe vera növényt, kattints a cikkre!